SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • Problem ze zrzuceniem zbędnych kilogramów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzień dobry. Piszę, ponieważ chcę się podzielić moimi problemami przy odchudzaniu. Zacznę może od początku. W styczniu ważyłem 89 kilogramów przy 194 centymetrach wzrostu. Sadło? Bardzo widoczne. Od tego momentu wziąłem się za siebie, jednak byłem w pewien sposób ograniczony, ponieważ poza siłownią nie mogłem brać udział w aktywności fizycznej z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 516 Data: 2016-09-03 13:12:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] potem spowrotem ale jest to dziwne uczucie). Za kilka dni lub nawet na nastepny dzien jest już dobrze, ale tym robię sobie krótsza przerwę tym większe ryzyko ze znowu cos mi przeskoczy na treningu. Nie chce sobie całkowicie rozwalić kolana, dlatego musze sobie kupic jakis stabilizator kolana, czy możecie jakis polecic tak za okolo 150 zł [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2829 Data: 2011-03-27 17:01:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moglibyście mi powiedzieć co robicie żeby ograniczyć łapanie wody na cyklu. Na samym tescie mi krata z brzucha znika po tygodniu. Nie mam problemu z dieta ww są bardzo nisko, rano lekkie żyłki na brzuchu się pokazują a w ciągu dnia wygląda to jak przez mgłe. Nie używam cukrów prostych i prawie wcale soli . Codziennie tylko [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1835 Data: 2015-02-28 14:15:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam otóż zakładam nowy temat z wypełnioną ankietą gdyż na poprzednim mi tego zabrakło i nikt nie byl w stanie udzielić mi odpowiedzi rowniez po zrobieniu badań. Otóż mój problem polega na nie umiejętnym zaczeciu cyklu metanabolem. Brałem codziennie pod wieczór po dwie tabsy 10mg metki, czasami sie zdarzyło ze jedna rano jedna wieczorem. Po [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 759 Data: 2021-05-28 07:42:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadwaga :/

    Temat
    Trening dla początkujących

    ołka więc mam problem. Mam 16lat, 180cm wzrostu i ważę 80kg :/. Więc mam do Was pytanie. Czy na taki wiek taka waga jest spora ? :/ Z brzuchem nie jest tak tragicznie, gorzej z klatą, gdy idę troche szybciej lata w górę i w dół :/. Ćwiczyłem trochę na siłowni, ale zajęcia szkolne odwołali i zostałem na lodzie :/. Przez okres ok. 2 miesięcy jadłęm [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2482 Data: 2004-07-09 21:39:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o ocene planu?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 10 +Brzuch Oczywiscie oprucz bledów ktore pewnie popelnilem to mam dylemat gdzie najlepiej wstawic triceps i biceps, przedramie o nogach nic nie pisze poniewaz mam problem cos mi strzela w kolanach i musze sie zastanowaic co z tym zrobic. Mam 19 lat,184 cm i 70 kg, trenowalem juz wczesniej ale mialem 6 miesiecy przerwy, nie jestem jakis [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 2005-07-10 23:34:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja, Odchudzanie --- Internat

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No to mam pytanie. mam 18 lat i mieszkam w internacie. Moim celem jest zrzucenie oponki, a z tego co czytałem do tego potrzeba dietki i treningu. Co do tego drugiego niedawno zacząłem trening FBW 3x w tyg,. Ale mam problem z dietą bo mieszkając w internacie mam okreslone posiłki (3x na dzień)i muszę wcinać to co dają, bo to kasa starszych... no i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1706 Data: 2012-02-21 21:33:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bold + deka +cypio

    Temat
    Doping

    wiek 40 lat , wzrost : 188 klatka:141 biceps: 48 udo: nie wiem nie mierzyłem waga : 107 kg staż : jakieś 10 lat z przerwami ciało wyrzeźbione , brzuch kostka , generalnie forma jest badania są ok: Test powyżej skali Estriadol , troszkę ponad normę tarczycowe w normie prolaktyna w normie Witam wprawionych w bojach czas na mój drugi cykl [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2019-08-14 18:22:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROBLEM Z RĘKĄ

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] raczej na sile i wytrzymalosc). Trening na mase jak dla mnie byl o wiele ciezszy od tego, ktory robilem dotychczas, ale do rzeczy. Prawdopodobnie podczas robienia rozpietek cos mi sie stalo z prawa reka. Nie umiem tego okreslic, poniewaz sie na tym nie znam, ale przeczytalem gdzies, ze to moze byc zerwany miesien. Reka mnie praktycznie nie boli, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2010-02-23 14:04:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kłucie łopatki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    kluje mnie łopatka dziwne uczucie;/;/ juz od dluszego czasu to mam, minelo mi i myslalem ze mi przejdzie przestalo na jakis czas ale znowu powraca i tak wkolo nie wiem czy to cos groznego??? czym to moze bys powodowane pomozcie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 12663 Data: 2007-12-17 16:36:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak często biegać ?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, potrzebuję odpowiedzi na pytanie " Jak często mam biegać " ? A więc tak... Mam 15 lat i ćwiczę od 2 miesięcy. Mam 182cm wzrostu i ok 67 kg wagi ( 67-68 kg ). Chciałbym biegać dla nabrania kondycji oraz co ważniejsze dla bardziej widocznych mięśni ( dla ABS i nie tylko ). Robię codziennie a6w do tego, pompki, i coś tam macham hantlami. Nie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3059 Data: 2013-02-12 15:16:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na miekko, chyba ze obiad byl bardziej syty, nie jeem wtedy nic, pije szklanke soku z wycisnietych grejpfrutow koncze dzien miedzy 1900 a 2100 kcal. Co Wy na to? Jest ktos cos wstanie doradzic, czy co zmieniac? W tym ms dokupilen l-karnityne, waham sie nad zakupem bialka, bo z mojej diety jadam ok 120-130 g dziennie, wydaje mi sie troche malo? [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 2016-03-07 11:08:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o cykl

    Temat
    Doping

    [...] 46 , staz prawie 4 lata 4 cykl to ma byc poprzednie meta, oma, deca, wino , prop i wyglada to tak kumpel ma juz 50 tab anapolonu(unichem) i teraz jak by ktos doradzil cos jaki by cykl ulozyc tzn z czym najlepiej polaczyc, na sam towar nie liczac odbloku itp ma jakies 2000zl cykl ma byc robiony prawdopodobnie w grudniu , ale chcialby [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2188 Data: 2007-09-24 19:47:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja a brzuch

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Nazywam się Krzysiek. Zacząłem się odchudzać we wrześniu 2011r. Miałem nadwagę, 83kg przy 171cm wzrostu. Do grudnia zrzuciłem 18kg i osiągnąłem wagę 65kg. Teraz też ważę 65 i mam 18%bf czyli w górnej granicy ale jednak normy. Patrzyłem na brzuch w grudniu i był taki raczej płaskawy, nie było za bardzo widać mięśni. Teraz patrzę i zaczyna on [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 853 Data: 2012-04-12 21:17:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie, pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, mam mały problem i prosiłabym, żeby odpowiedział mi najlepiej jakiś chłopak, który długo w tym wszystkim siedzi (w tym byciu fit) i się zna. Otóż chodzę sobie od jakiegos czasu do dietetyczki ale dlatego, że mam 16 lat, nie zrobi mi jakiejś diety odchudzającej, po prostu mam się zdrowo odżywiać i mi dała jakieś jadłospisy, kazała prowadzić [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2018-05-05 12:10:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FWB do sprawdzenia. cel - masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. W związku z tym ze najwyzszy czas wrócić do kuźni, mam kilka pytań co do poniższego planu. Moim głownym celem jest zwiększenie masy mięśniowej. 1) czy jest to plan dla każdego? 2) czy w celu zwiększenia masy miesniowej klatki nie lepiej zamienić WL na coś z hantlami/wyciągiem? (z drugiej strony wiem ze WL jest podstawowym cwiczeniem na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 832 Data: 2012-03-28 08:22:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aminokwasy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wiec ma duze trudnosci z czytaniem po Polsku. Gosc ma 28 lat, 171cm, 80kg, jest niezle nabity. Pomozcie i wytlumaczcie, tak abym mogl mu to powtorzyc. Probowalem znalezc cos w wyszukiwarce, ale zadnych konkretow. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7820 Data: 2003-07-02 21:04:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie dotyczace odzywek :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy nie bedzie to spalalo rowniez miesni ??? a moze warto wziasc karnityne na spalanie i np nitrobolon na miesnie ?? a moze inne odzywki ? (jakie?) albo zastosowac jeszcze cos innego prosze o rade :) pozdrawiam :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 83 Wzrost: 177 Obwód klatki: 94 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 94 Obwód uda: 63 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 628 Data: 2010-03-25 13:56:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ławka + stojaki wolnostojące

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Tak jak w temacie chce kupić ławkę + stojaki wolnostojące w miarę tanio bo chwilowo nie mam gdzie ćwiczyć więc chce coś skleić na treningi w domu Myślałem o tej ławce keltona: [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3947 Data: 2017-12-31 12:09:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy takie coś jest dobre?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie jem,. Prawie codziennie gram w kosza, na dość duzych obrotach, bo codziennie rano mam zakawasy... Mam pytanie czy taka forma odchudzania jest dobra? czy moze powinienem cos zmienic? prosze o pomoc !! Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 117 Wzrost: 182 Obwód klatki: bd Obwód ramienia: bd Obwód talii: bd Obwód uda: bd Obwód łydki: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2008-04-25 10:10:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)